{"id":8997,"date":"2025-01-13T15:29:25","date_gmt":"2025-01-13T12:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/?p=8997"},"modified":"2025-05-13T19:34:48","modified_gmt":"2025-05-13T16:34:48","slug":"9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/","title":{"rendered":"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432: 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442(\u044b)<\/span><\/span>\n<p>\u0424\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b 24\/7, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c. <strong>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430\u043c. <\/strong>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431.<\/p>\n\n\n\t<div class=\"p-banner p-banner_content\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/lead.targethunter.ru\/landing?utm_source=blog&utm_medium=dislpay&utm_campaign=instrumentblog&utm_content=instrumentpk&erid=2VtzqubWALH\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"680\" src=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u044b\" srcset=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-1.png 1280w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-1-510x271.png 510w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-1-900x478.png 900w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-1-565x300.png 565w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-1-768x408.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/lead.targethunter.ru\/landing?utm_source=blog&utm_medium=dislpay&utm_campaign=instrumentblog&utm_content=instrumentmob&erid=2VtzqvkDc1o\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"1180\" src=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-4-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u044b\" srcset=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-4-2.png 720w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-4-2-311x510.png 311w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-4-2-549x900.png 549w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/banner_lead_spasibo-4-2-183x300.png 183w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u2013 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442. \u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043e\u043d \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043c\u043e\u043a, \u0442\u0435\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u044b \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0412\u0441\u044e \u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b, \u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\r\n\t\t<div  class=\"read-also \" style=\"border-left-color:#536ae9;\">\r\n\t\t<div class=\"read-also__text\">\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/otkazhites-ot-mnogozadachnosti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><\/p>\n\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430:&nbsp;45\/15<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 Pomodoro, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1.png\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"599\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1-900x599.png\" alt=\"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430\" class=\"wp-image-9004\" srcset=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1-900x599.png 900w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1-510x339.png 510w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1-451x300.png 451w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1-768x511.png 768w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1-1536x1022.png 1536w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-1-2048x1363.png 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e 45 \u0438 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435: \u0443\u0440\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. 45 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u044d\u0442\u0438 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: \u0422\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438.&nbsp;\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0418 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0443. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0427\u0430\u0449\u0435 \u044d\u0442\u043e 2 \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c: \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\r\n\t\t<div  class=\"read-also \" style=\"border-left-color:#536ae9;\">\r\n\t\t<div class=\"read-also__text\">\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/vygoranie-kak-ego-izbezhat-i-rabotat-effektivno-3-soveta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443: 3 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430<\/a><\/p>\n\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: \u0416\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435\/\u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b&nbsp; \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c.<\/strong><br><em>\u041d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a\u0443\u0434\u0430-\u0442\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0438 \u0442.\u043f.<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435<\/strong>, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.<br><em>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435&nbsp; \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: \u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0438\u043a\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u2013 \u0438\u0434\u0451\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443, \u043e\u0431\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u00ab\u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2013 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: \u0411\u043b\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043d\u043e \u0441 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0415\u0451 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0443\u0440\u0433 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u041c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442<strong> \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 4 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0443\u043f\u043a\u0438 \u2013 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a \u0434\u0435\u043b\u0443, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043d\u0433 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: \u0426\u0435\u043b\u044c \u0434\u043d\u044f\/ \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\/ \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0437\u043e\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0451 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u044c \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0430 12 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u0411\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u043d\u0430 4 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043b\u0430\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u0418 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: 1-3-5<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u0433\u0440\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u2013 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430. \u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0443 1-3-5.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430<\/strong> \u2013 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f, \u0435\u0451 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0415\u0449\u0451 3<\/strong> \u2013 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435. \u0418\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418 <strong>5 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445<\/strong> \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0438\u0448\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\r\n\t\t<div  class=\"read-also \" style=\"border-left-color:#536ae9;\">\r\n\t\t<div class=\"read-also__text\">\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/kak-snizit-gradus-perfekczionizma-i-prichem-zdes-nike\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c Nike<\/a><\/p>\n\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: \u0421\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\/\u043c\u0435\u0441\u0442\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u2013 \u0434\u0435\u043b, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a, \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043d. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u0447\u0438, \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430, \u0433\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430, \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043a \u0433\u0435\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0436\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043c, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u043c\u0451\u0442, \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0430 5, 15, 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, <em>\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c<\/em>!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043e\u0448\u043a\u043e, \u0432\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u2013 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e!<\/p>\n\n\n\r\n\t\t<div  class=\"read-also \" style=\"border-left-color:#536ae9;\">\r\n\t\t<div class=\"read-also__text\">\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435:\u00a0<a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/kak-stavit-zadachi-chtoby-ih-vypolnyali-tochno-i-v-srok\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0441\u0440\u043e\u043a<\/a><\/p>\n\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434: \u0414\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0413\u0430\u043d\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0430 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430, \u0432\u044b \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u0448\u043a\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image.png\"><img decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"522\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-900x522.png\" alt=\"\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\" class=\"wp-image-9001\" srcset=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-900x522.png 900w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-510x296.png 510w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-517x300.png 517w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image-768x446.png 768w, https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/image.png 913w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0412\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0438 \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p>\u042d\u0442\u0438 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0443\u0447, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e <a href=\"https:\/\/vk.com\/producer.emma.wins\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-wide\"\/>\n\n\n\r\n    \r\n\t\t<p  class=\"\">\r\n\t\t\t\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440:\r\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/author\/emma-mihejkina\/\" target=\"_blank\">\r\n          \u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430\t\t\t<\/a>\r\n\t\t<\/p>\r\n\r\n\n\n\r\n    \r\n\t\t<p  class=\"\">\r\n\t\t\t\u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440: \t\t\t<a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/author\/olga-bastyreva\/\" target=\"_blank\">\r\n          \u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u0411\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0435\u0432\u0430\t\t\t<\/a>\r\n\t\t<\/p>\r\n\r\n\n\n\r\n\t\t<div  class=\"read-also \" style=\"border-left-color:#536ae9;\">\r\n\t\t<div class=\"read-also__text\">\n\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435: <a href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/s-chego-nachat-kareru-targetologa-otvety-na-10-vazhnyh-voprosov-nachinayushhih-speczialistov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443 \u0442\u0430\u0440\u0433\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430: \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 10 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432<\/a><\/p>\n\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442(\u044b)<\/span><\/span>\u0424\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b 24\/7, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430\u043c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431.<\/p>\n","protected":false},"author":156,"featured_media":9007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-8997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novichkam"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 - TargetHunter \u0411\u043b\u043e\u0433<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 - TargetHunter \u0411\u043b\u043e\u0433\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043b\u043e\u0433 TargetHunter\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/targethunter.ru\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-13T12:29:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-13T16:34:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/6e07df24dd570f41b28e141872f0af30\"},\"headline\":\"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432: 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\",\"datePublished\":\"2025-01-13T12:29:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-13T16:34:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/\"},\"wordCount\":1275,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png\",\"articleSection\":[\"\u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/\",\"url\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/\",\"name\":\"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 - TargetHunter \u0411\u043b\u043e\u0433\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png\",\"datePublished\":\"2025-01-13T12:29:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-13T16:34:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/6e07df24dd570f41b28e141872f0af30\"},\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png\",\"width\":667,\"height\":300,\"caption\":\"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432: 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/\",\"name\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 TargetHunter\",\"description\":\"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u043a\u0435\u0439\u0441\u044b \u043f\u043e SMM %%page%% %%sep%% %%sitename%%\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/6e07df24dd570f41b28e141872f0af30\",\"name\":\"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430\"},\"description\":\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0443\u0447, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\",\"sameAs\":[\"https:\/\/vk.com\/producer.emma\"],\"url\":\"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/author\/emma-mihejkina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 - TargetHunter \u0411\u043b\u043e\u0433","description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 - TargetHunter \u0411\u043b\u043e\u0433","og_description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.","og_url":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/","og_site_name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 TargetHunter","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/targethunter.ru\/","article_published_time":"2025-01-13T12:29:25+00:00","article_modified_time":"2025-05-13T16:34:48+00:00","og_image":[{"width":667,"height":300,"url":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png","type":"image\/png"}],"author":"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/"},"author":{"name":"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/6e07df24dd570f41b28e141872f0af30"},"headline":"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432: 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430","datePublished":"2025-01-13T12:29:25+00:00","dateModified":"2025-05-13T16:34:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/"},"wordCount":1275,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png","articleSection":["\u041d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/","url":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/","name":"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 - TargetHunter \u0411\u043b\u043e\u0433","isPartOf":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png","datePublished":"2025-01-13T12:29:25+00:00","dateModified":"2025-05-13T16:34:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/6e07df24dd570f41b28e141872f0af30"},"description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443? \u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c 9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#primaryimage","url":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png","contentUrl":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/2.png","width":667,"height":300,"caption":"9 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/9-metodov-time-managementa-dlya-frilanserov\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432: 9 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#website","url":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/","name":"\u0411\u043b\u043e\u0433 TargetHunter","description":"\u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u043a\u0435\u0439\u0441\u044b \u043f\u043e SMM %%page%% %%sep%% %%sitename%%","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/6e07df24dd570f41b28e141872f0af30","name":"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u042d\u043c\u043c\u0430 \u041c\u0438\u0445\u0435\u0439\u043a\u0438\u043d\u0430"},"description":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u044e\u0441\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0443\u0447, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440, \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432","sameAs":["https:\/\/vk.com\/producer.emma"],"url":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/author\/emma-mihejkina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/156"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8997"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9778,"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8997\/revisions\/9778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/targethunter.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}